东京奥运会收获男子3米板单人和双人两枚金牌，加上此前世锦赛、世界杯的多项顶级荣誉，谢思埸以累计五枚奥运金牌的成就被不少跳水迷称作“五金王”，而在正式告别运动员身份之后，他没有选择进入管理岗或者转型解说这类相对轻松的发展路径，而是一头扎进了广东跳水青训的一线训练场，从最基础的小队员动作纠正做起，开启了自己职业人生的下半场。
从领奖台到训练场的身份切换没有缓冲期
很多奥运冠军退役之后都会有一段调整期，要么参与各类公益活动，要么完成此前搁置的学业，谢思埸的选择却出乎不少人的意料。他的退役公示流程走完的第二天，就出现在了广东省跳水运动管理中心的室外训练池边，手里攥着厚厚的一沓青训队员动作观察笔记。
他自己当运动员的时候经历过多次严重的脚踝伤病，最严重的时候甚至被医生建议放弃跳水，所以他比谁都清楚基层小队员在动作定型阶段如果出现偏差，后续要付出多少倍的努力才能修正，甚至可能直接断送整个运动生涯。刚到青训岗的头一个月，他几乎每天都泡在池边，把每个小队员的每一组动作都录下来，休息的时候逐帧对比找细节问题，连吃饭的时候都在和身边的老青训教练讨教基层队员的沟通技巧。
把顶尖赛场的经验拆解成青训的实用细节
谢思埸带的第一批队员基本都是10到12岁的年龄段，刚从各地市体校选拔上来，还在打磨3米板基础动作的阶段，他没有直接照搬国家队的高强度训练方案，而是把自己过去三届奥运备战周期里踩过的坑、总结出来的发力技巧，一点点拆解成小队员能听懂的通俗表述。
之前很多小队员做走板动作的时候习惯重心偏前，之前的教练反复提醒都改不过来，谢思埸就拿出自己当年的训练录像，把自己同样出现重心偏差的片段剪出来，慢放给孩子们看，还亲自站在板上演示错误动作落地之后的失衡状态，官方数据平台不到两周，这批孩子的走板动作合格率就提升了六成以上。
他还专门在训练场边上设了一个小的伤病观察登记本，每个队员每天训练之后的脚踝、膝盖反应都要记录在册，结合自己多年和伤病共处的经验，给不同身体条件的孩子定制力量训练方案，避免小队员因为过度训练落下不可逆的伤病。不少队员家长都反馈，孩子跟着谢思埸练了几个月，之前练完总喊关节疼的毛病慢慢消失了，训练的积极性反而比之前更高。
青训一线是跳水项目长盛不衰的核心根基
中国跳水队能长期保持梦之队的统治力，靠的从来不是个别天才选手的涌现，而是层层递进的青训体系源源不断输送新鲜血液，过去很多年里，不少拿到过世界冠军的老队员都主动下沉到基层青训岗位，为国家队培养后备人才。
谢思埸的加入，相当于把最新一代奥运冠军的实战经验直接下沉到了青训的最前端，打破了过去青训教练的经验往往滞后于国家队最新训练体系的小壁垒，不少业内人士都评价，他带出来的孩子，刚进青年队就能适应更先进的动作逻辑，不用再花两三年时间改之前养成的旧习惯，竞彩网相当于给后备人才的成长路径踩下了加速键。
新身份的目标从来不是复刻第二个谢思埸
很多人刚知道谢思埸当教练的时候，都觉得他会照着自己的训练模板培养队员，希望再带出一个奥运五金王，但是他自己在接受采访的时候明确否认了这个想法。他说每个孩子的身体条件、性格特质都完全不一样，有的孩子爆发力强适合跳10米台，有的孩子节奏感好更适合3米板，硬要把不同特质的孩子往同一个标准里套，反而是浪费了孩子的天赋。
现在谢思埸每天的日程排得比当运动员的时候还要满，早上七点准时到训练场盯早训，晚上还要整理当天的队员训练数据，竞彩网不少相熟的朋友都问他会不会觉得一线青训的工作太辛苦，他总说自己从跳水这个项目里拿到了所有的荣誉，现在最想做的就是把这份热爱传下去，让中国跳水的后备人才池能一直保持充盈，未来的奥运赛场上，能看到更多从他手里走出去的年轻选手站上最高领奖台。
